7 spôsobov ako v sebe nájsť a vytvárať šťastie

V predošlom článku som vyjadrila svoj názor na tému mylné chápanie šťastia, prečo sa za ním bezvýsledne ženieme a nie a nie ho dolapiť. Jediným východiskom prežívať skutočné šťastie, je začať ho vytvárať v sebe. Týchto 7 bodov vám pomôže na ceste k vášmu vlastnému a večnému šťastiu, nezávislému na vonkajších udalostiach.

7 spôsobov ako v sebe nájsť a vytvárať šťastie: 

1. Ďakuj - podobné priťahuje podobné. A tak isto ako naše neustále sťažovanie sa doteraz priťahovalo situácie hodné sťažovania sa, tak aj ďakovanie pritiahne viac vecí a situácii, za ktoré budeme cítiť vďačnosť. Aj tá najmenšia vibrácia vďačnosti priťahuje ďalšiu. Tak sa zamyslite, za čo ste skutočne vďační? Myslite na niečo, čo skutočne rozžiari vaše srdce. Rodina, ktorá vás miluje? Skvelí priatelia? Alebo len to, že ste nažive, že dýchate, že môžete obdivovať krásu prírody?

Ďakuj tak často, ako to cítiš a ešte o kúsok viac. To, čo cítiš to násobiš.

2. Pros - praješ si byť šťastný? Požiadaj o to. Stále budeš vypočutý, stále. Z vlastnej skúsenosti ale viem, že netreba žiadať o niečo, čo si myslíme, že nás urobí šťastnými ako napríklad zmena práce či nový partner. Áno, aj v tomto budeme vypočutí ak žiadame s čistým srdcom, ale ak v sebe nemáme hlboko zakorenený pocit šťastia, po chvíli si nás opäť nájdu naše staré pocity. Príde nová práca, partner, na chvíľu nás to rozveselí, ale keďže šťastie, ktoré pociťujeme bolo spôsobené vonkajšími udalosťami, vonkajšie udalosti nám ho opäť môžu vziať. Opäť budeme tam, kde sme boli. Zmena situácii, ktorá vám prinesie chvíľkovú úľavu, nezmení vaše vnútorné prežívanie. Ak sme vnútorne úzkostliví a depresívni, budeme takí aj po boku nového partnera. Preto pros o zmenu pocitov, o zmenu tvojho vnútorného sveta. Tam nastáva trvalá zmena. Pros o šťastie, harmóniu. Ak v sebe vytvoríš šťastie nezávisle na vonkajšom svete, vtedy si do života pritiahneš automaticky aj všetok (materiálny) blahobyt. Pros o radosť, pokoj, šťastie a v momente, keď budeš vypočutý a začneš to pociťovať, aj tvoj vonkajší svet sa zmení na nepoznanie. Šťastný človek sa stáva magnetom na viac a viac šťastia.

 3. Rozveseľuj druhých - Podaruj kompliment, pochváľ, uznaj, že druhý má pravdu (ak ju naozaj má), ak niekto povie niečo múdre, prejav mu svoj obdiv. Všímaj si maličkosti, ktoré tešia druhých a zaplavuj ich nimi. Tak málo stačí k tomu, aby si niekomu zmenil deň a možno aj celý život. Práve tak zistíš, že šťastie nie je na predaj, a že si ho medzi sebou môžme vytvárať zadarmo. 

4. Spomeň si na chvíle kedy si pociťoval skutočné šťastie - a precíť to opäť, akoby sa to dialo práve teraz. Aké zvuky boli v okolí? Aké vône si cítil? Čoho si sa dotýkal? Vybav si všetko. Ale hlavne - čo si cítil vnútri? Pokoj, radosť, dojatie? Preži to naplno. Ak je pocit dostatočne intenzívny, náš mozog nerozoznáva, či na daný moment len spomíname alebo ho naozaj prežívame. A keďže vedci už potvrdili elasticitu mozgu, vieme, že mozog sa pomaly prispôsobuje tomu, čo najčastejšie prežíva. Takže ak bol doteraz zvyknutý na smútok, opäť si môže zvyknúť na prežívanie šťastia. Prežívaj emócie šťastia naplno a on sa prispôsobí. Na šťastie si treba len zvyknúť.

5. Cíť spokojnosť a vyrovnanosť s tým, kde sa práve nachádzaš - spokojnosť je silná energia, a ako magnet priťahuje viac spokojnosti a s ňou aj totožné situácie. Nachádzaš sa v nepriaznivej situácii? Tým, že sa budeš sťažovať alebo rozčuľovať si privodíš len zdravotné problémy a určite situáciu nezmeníš, ba pritiahneš si viac situácii zodpovedajúcich týmto pocitom, ktoré vysielaš. Aj keď to možno nie je najjednoduchšie, snaž sa cítiť aspoň pokoj ak nie šťastie, pretože to môže byť v nepriaznivej situácii ťažké. Každá situácia pominie. Uvedom si ale, že tá nasledujúca, ktorá sa chystá vstúpiť do tvojho života, bude stále zodpovedajúca tomu, čo cítiš dnes. Preto sa snaž cítiť to, čo chceš prežívať. Veď sa pozri na to, čo si doteraz pociťoval vnútri a na to, čo zažívaš. Vidíš spojitosť? Tak sa dnes smej, aj ked bez dôvodu a už zajtra príde skutočný dôvod na smiech. 

 6. Predstav si seba dokonale šťastného - môžeš si predstaviť aj okolnosti, situácie alebo veci, ktoré ti tento stav spôsobia, no dôležité je sústrediť sa na to, čo práve prežívaš. Si dokonale šťastný, nič ti nechýba, ziariš. Aký je to pocit? Cítiš úľavu? Príval energie? Smeješ sa? Alebo tancuješ?

7. Ver, že si zaslúžiš byť šťastný - a sebavedomo o to pros. Povedz si hoci aj každý deň "Prišiel som na tento svet zažívať šťastie, mám také isté právo zažívať šťastie ako každý jeden človek na tejto planéte, šťastie je vo mne, musím ho len opäť objaviť a zvyknúť si na neho." Vždy so sebou hovor s láskou a sebavedomo žiadaj o pocity, ktoré chceš prežívať. Zaslúžiš si to.